Posebnost propolisa je da bakterije na njega ne stvaraju otpornost i nema štetnih popratnih pojava, što je mana sintetskih antibiotika.
Jedan koristan savjet, narocito kada stavljate maske za kosu:
Lezite u polozaj svece i ostanite tako 2-3 minuta(znam da ovo zvuci
glupo ali je efikasno) a zasto to da radite??zato sto krv kod korena kose je zgusnjena i kada legnete u taj polozaj sveza krv dolazi do glave i poboljsava se cirkulacija
U koliko imatepitanje a ja budem u mogućnosti naći odgovor, ili jednostavno želite saznati neki poseban recept ostavite komentar OVDJE!
7 pravila za ljubavni sastanak
1. Muškarac treba da budi poverenje
Iako je to mnogima teško, od muškarca se ipak očekuje da načini prvi korak. Najvažnija reč, koju nikako ne smete zaboraviti kada ženu koja vam se dopada zovete na sastanak je – poverenje.Muškarac treba da budi poverenje, ne paničite i ne budite nervozni kada pravite prvi korak. Sa druge strane – nije poželjno ni da delujete hladno i nezainteresovano.Treba da pokažete pravu kombinaciju samopouzdanja, poverenja i želje, kako biste ženu vaših snova ubedili da pristane na prvi izlazak u dvoje.
2. Gde otići na prvom sastanku?
Kada birate mesto za prvi sastanak, nemojte zaboraviti na njegov osnovni cilj. Dakle, želite da upoznate osobu sa kojom izlazite što bolje. Stoga, glasna mesta, poput noćnih klubova i mesta za igranje ili pijanku, jednostavno ne dolaze u obzir.
Tihi kafići u kojima možete nesmetano da razgovarate, najpogodniji su za ovakvu priliku,
Dobra alternativa može biti i šetnja u prirodi ili prolećni piknik, naravno ukoliko vam vremenske prilike to dozvole.
3. Kako se ponašati na prvom sastanku?
Opustite se
Ovo je vaš prvi sastanak. Čuda se obično ne dešavaju na prvom sastanku. Prvi sastanak je zapravo razgovor, kojim treba da spoznate da li ste našli osobu svojih snova. U većini slučajeva, ni to nije baš odmah potpuno jasno, ali svakao dobijate mnogo bolju sliku o osobi.
Budite ono što zaista jeste
Razmislite … Ukoliko na prvom sastanku niste iskreni, osuđeni ste da se pretvarate sve vreme dok budete u (potencijalnoj) vezi sa tom osobom.
4. Poklon za tebe, ljubavi
Ne preterujte sa vrednošću poklona
Vašem paru neće biti baš prijatno da odmah primi skup poklon. Važno je da pokažete svoju kreativnost i poklonite nešto originalno. Pre nego odete u kupovinu, pokušajte da otkrijete šta mu/joj se dopada (od knjiga, muzike, cveća i sl.) – pa odluku o poklonu bazirajte na tome
5. Pravila koja treba slediti na sastanku
Budite tačni. Čak i ako spadate u one koje drugi ljudi uvek čekaju po pola sata, ne dozvolite da se isto desi i osobi koja vam se dopada!
Komplimenti su važan deo prvog sastanka. Svako od nas voli da se oseti posebnim, stoga ne zaboravite da date i pokoji kompliment.
Ne folirajte. Ukoliko stvari krenu dobro, osoba koju ste izveli na sastanak će, pre ili kasnije upoznati i vaše prijatelje i kolege, zato nemojte lagati i ulepšavati istinu o sebi.
Sastanci treba da budu zabavni. Ukoliko radite nešto što volite i u čemu uživate, bićete i opušteniji na sastanku… Pri tom ne zaboravite da i osoba koju ste izveli treba da se zabavi, a ne samo vi.
6. Kreativnost
Ukoliko se prvih nekoliko sastanaka pokazalo uspešnim, pobrinite se da ne počnete da se ponavljate i ne postanete dosadni. Na prvih nekoliko sastanaka možete otići u šetnju ili na kafu, ali kasnije pokažite i malo kreativnosti.
Povedite partnera/partnerku na neki događaj, koji će uneti malo promene. Koncert, pozorišna predstava, kuglanje …– postoji bezbroj mogućnosti, na vama je samo da ih iskoristite
7. Slušajte
Da, poželjno je da govorimo o sebi na prvom sastanku i da pri tom budemo interesantni, ali pazite da se ne zanesete!
Ne pričajte samo o sebi. Zanimljivo je da otkrijete nešto i o osobi sa kojom ste izašli… A pored toga, ukoliko budete pričali samo o sebi – delovaćete pomalo arogantno, zar ne?
Slušajte. Našli ste se kako biste se bolje upoznali. Ukoliko ne budete slušali pažljivo - to je nemoguća misija.
Limunova dijeta za proljetno čišćenje
Proljetni umor osjećamo svi. Letargija, bezvoljnost, neispavanost i konstantni osjećaj manjka energije samo su neki od simptoma koje osjećamo. Zima i prečesti boravak u zatvorenim prostorijama iscrpili su naše tijelo, pa je vrijeme da mu ponovno vratite živost i snagu. Limunova dijeta je odličan način za proljetnu kuru čišćenja.
Nutrijenti koje unosimo u svoje tijelo jedan su od glavnih razloga loše probave, a ona dalje uzrokuje zamor, promjene raspoloženja i promjene u težini.Jednodnevna dijeta čišćenja koncentrira se na unos namirnica i napitaka koji će prirodnim putem tijelo očistiti od štetnih toksina. Limunova dijeta temelji se na povećanom unosu prirodnog limunovog soka, limunade, ali također uključuje voće, grašasto povrće, orašaste plodove i sjemenje.
Umjesto da jedete namirnice koje će vas umoriti ili slatkiše koji će vam samo privremeno povisiti šećer u krvi, u organizam ćete unijeti mnoštvo namirnica koje će vas pročistiti, vratiti energiju, a veće količine vode pomoći će vam poduprijeti prirodni proces samodetoksikacije tijela. 24-satni plan je odličan način da se vratite na pravi put, te će vašem probavnom sustavu dati poticaj. Iako ćete primijetiti i gubitak na težini (600 g do 1kg) prvenstveni cilj ove dijete nije gubitak kilograma nego vraćanje energije pomoću najboljih prirodnih nutrijenata koje tijelo može dobiti.Ovu dijetu ne biste trebali provoditi češće od jedan dan tjedno, a najjednostavnije će vam biti ukoliko se odlučite provoditi je subotom ili nedjeljom kada ne radite jer ćete uspjeti pronaći vremena za opuštanje i pripremu jela.Temelj dijete je svježe iscijeđena limunada, mnogo vode, ali redoviti obroci i međuobroci, u što zdravijim razmacima.
Kako pripremiti limunadu?
½ - 1 limun
300 ml vode za piće
1 štapić cimeta
Mrvicu ljute papričice (čilija ili feferona u prahu)
Iscijedite limun, dodajte vodu, papričicu i po želji cimet. Poslužujte na sobnoj temperaturi. Iako je cimet opcionalan istraživanja su pokazala kako može pomoći uspostaviti ravnotežu šećera u krvi, pa ako vam se sviđa njegov okus, pomoću cimeta možete „zasladiti“ limunadu. Limunadu dobro promiješajte. Ljuta papričica će dodati fijuk okusu, ali će potaknuti prirodno zagrijavanje tijela, točnije dati vam osjećaj topline, te će ubrzati proces čišćenja i eliminacije toksina.
Dobro bi bilo ukoliko možete iscijediti jedan limun i tijekom dana uzeti nekoliko puta po jednu žlicu.7:30 Pokušajte ustati rano ujutro, te popijte svoju prvu čašu limunade. Nemojte piti hladnu limunadu jer će tada šokirati vaš organizam, a to može uzrokovati nadutost. Pričekajte najmanje pola sata ili doručak prije pranja zubi.
Doručak:
20 plodova šumskog voća (po pet plodova borovnice, crne ribizle, maline, jagode)
1 jabuku
1 kruška
Jogurt
Šakica badema.
Voće možete jesti zasebno ili napraviti voćni jogurt od svih sastojaka.
Međuobrok:
Popijte drugu čašu limunada. Nakon deset minuta pojedite jednu bananu i šaku sjemenki suncokreta ili bundeve.
Ručak:
Ručak pripremite od bilo kojeg grašastog povrća. Skuhajte ga i začinite ili s iscijeđenim limunom ili s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Porcija nije ograničena, ali bitno je ne pretjerati.
Međuobrok:
Treće čaša limunade, a deset minuta nakon nje pojedite krastavac, radić ili zelenu salatu. Uzmite i šaku lješnjaka ili nekog sušenog voća.
Večera:
Riba na žaru, s tim da uz nju možete jesti koliko želite povrća i kojeg želite (mrkve, brokuli, špinat…) samo je važno da je kuhano i bez začina. Ako ne jedete ribu zamijenite je sojom ili avokadom.
Dva sata prije odlaska u krevet:
Čaša limunade
Prije odlaska u krevet napravite si kupku s eteričnim uljima kako bi vas aromaterapeutsko djelovanje opustilo.
Cijeli dan unosite što više čiste vode u organizam.
Kupka za ruke i nokte
Maslinove kupke s limunovim sokom za nokte sklone lomljenju i otvrdnulu kožu ruku već su generacijama žena pomogle u njezi ruku. Napravit ćete je tako da 2 dl maslinova ulja zagrijete pa pomiješate s malo limunova soka. Kad zagrijavate ulje, nemojte pretjerivati, neka bude malo toplije od mlakog, ali ne i vrelo. Umočite ruke u kupku i blago masirajte prst po prst. Ulje će nahraniti kožu i nokte, a limunov sok učiniti ruke svijetlima i zdravima - zahvaljujući vitaminu C i zdravim sastojcima maslinova ulja.
Kupka za lomljive nokte
Pola čaše mlakog maslinovog ulja pomiješajte sa 15 kapi lavandinog ulja.Svako veče prije spavanja uronite nokte na nekoliko minuta u ovu kupku. Nemojte isprati, dovoljno je mekanom krpicom obrisati nokte i prste, gurajući kožicu prema korijenu nokta.
Voćni hranljivi balzam za kosu
Potrebno:
- sok dve pomorandže
- pola očišćene jabuke
- pola banane
- jedna kašičica kima
Izmešajte sve sastojke u blenderu i nanesite mešavinu na opranu vlažnu kosu. Umotajte kosu u topao peškir i ostavite da odstoji dvadesetak minuta. Zatim isperite masku i ponovo operite kosu šamponom.
U koliko imatepitanje a ja budem u mogućnosti naći odgovor, ili jednostavno želite saznati neki poseban recept ostavite komentar OVDJE!
Mandarina je po svom sastavu vrlo slična naranči. U 100 g mandarine ima 30 mg vitamina C (naranča na istu količinu ima 50 mg C vitamina), a tu su i vitamini B skupine, minerali kalcij, magnezij, cink, pa čak i 160 mg kalija, koji je, između ostalog, zaslužan za dobar rad srca. Općenito, agrumi imaju vrlo malu energetsku vrijednost - 100 g mandarine imamo samo 34 kcal. Valja naglasiti i obilje vlakana, koja mandarinu svrstavaju u namirnicu povoljnu za poticanje probave.
Jutarnji sok
Svježe iscijeđen sok mandarine savršen je odabir za fresh početak dana. U 100 g soka od mandarine ima 180 mg kalija, 18 mg kalcija, 8 mg magnezija, 14 mg fosfora, a tu su i željezo, cink i bakar, uz obilje antioksidativnih fitokemikalija.Ako ste tijekom tjedna izloženi stresu, neprimjerenoj prehrani i poteškoćama u probavnom sustavu, predlažemo "vikend" detoksifikaciju organizma uz mirisne mandarine.Započnete li subotu, nedjelju i ponedjeljak napitkom po našem savjetu, u novi radni tjedan možete krenuti potpuno spremni.U svježim mandarinama i soku od mandarina može se nesmetano uživati bez straha od povećanja tjelesne mase, a uz jamstvo unosa obilja dragocjenih nutritivnih tvari.
Mandarine za zimu
Važno je koru mandarine - ne bacati. Ukoliko se radi o neprskanom plodu, oguljenu koricu nasjeckajte na komadiće te osušite u zaštićenom prostoru. Osušena kora mandarine može se tijekom dugih i oskudnih zimskih dana dodavati u kolače, kompote, čajeve ili u kupke za oporavak.Mandarina je po svom sastavu vrlo slična naranči. Bogata je vitaminom C, a tu su i vitamini B skupine, te kalcij, magnezij, cink, kalij...Upravo se eterična ulja dobivena iz kore mandarine primjenjuju u kupkama za opuštanje, otklanjanja nesanice i za oštećenu kožu. Eterično ulje mandarine, između ostalog, ima antiseptičko i tonizirajuće svojstvo.
Kora mandarinu čuva od propadanja, tako da mjesecima možemo konzumirati mandarine za zdravlje i ljepotu. Ukoliko su primjereno skladištene, mandarine mogu sačuvati svoju aromu i nutritivne tvari koje su savršene za očuvanje zdravlja, ali i za uspješan i brz oporavak ukoliko nas zimske viroze i gripa ne zaobiđu.Mandarinama posebno ugodno u jesen miriše dolina Neretve. Optimalna klima, velika vlažnost i bogato tlo potaknuli su stanovnike na uzgoj mandarina na velikim plantažama, na kojima su mandarine upravo dospjele za berbu. Uz plasman svježih plodova, izdvajaju se mandarine za sok ili pak marmeladu od mandarine, koja je čest dodatak brojnim slasticama.
NAPRAVI SAM MASKU ZA LICE:
Za osjetljivu kožu: Dvije žlice mladog sira miješajte sa žlicom meda dok ne postane krem smjesa. Nanosi se naročito obilno na kožu oko očiju i usana. Neka na licu ostane 20 minuta. Najbolje je ovu masku skidati vatom namočenom u toplo mlijeko.
Za sve tipove: Jednu bananu izgnječite i nanesite na lice. Neka djeluje 20 – 30 minuta. Najbolje isperite čajem od kamilice. Maska se može primijeniti 1 – 2 puta tjedno.
Protiv bora: Dvije žlice meda i jedan bjelanjak umiješajte u kašu. Neka stoji na licu 20 – 30min. Isperite vrućom, zatim hladnom vodom. (Ovu masku ipak ne smijete prečesto upotrebljavati)
Osvježava i matira kožu: Jedan svjež krumpir se izgnječi, pomiješa s malo svježeg mlijeka i jednim žumanjkom. Ispere se vrućom pa zatim hladnom vodom.
Za nečistu kožu: Kvasac pomiješajte s mlakim mlijekom. Stavite na lice i pustite neka se osuši. Isperite vrućom zatim hladnom vodom. Redovitom upotrebom ten postaje vidljivo čišći.
NAPRAVITE SAMI MASKU ZA KOSU:
Ako vam je kosa izgubila sjaj, a vlasi su postale ispucale i krhke, možete napraviti ovaj tretman. Potrebno vam je bademovo, maslinovo, ricinusovo i ružino ulje. Pomiješajte po 10 žlica bademvog, maslinovog i ricinusovog ulja, te samo jednu žlicu ružinog. Tu mješavinu utrljajte u kosu prije spavanja, nemojte ispirati nego ostavite da djeluje preko noći. Na jastučnicu stavite ručnik ili kosu zamotajte u pamučnu maramu. Ujutro kosu isperite neutralnim šamponom. Tretman je dovoljno napraviti jednom, no mislite li da je potrebno ponoviti još koji put slobodno. Svi sastojci su prirodni i ne mogu vam naškoditi, samo koristiti. Dodate li u šampon koji koristite nekoliko kapi eteričnih ulja lavande ili jasmina, ojačat ćete korijen kose i smanjiti njeno ispadanje.
Imate li svijetlu kosu sjaj ćete vratiti dodate li u šampon eterično ulje ružmarina ili je isperete čajem od ružmarina. (Eterična ulja uvijek upotrebljavajte u količini od maksimalno 24 kapi na 1dl ostatka sastojaka).
Smeđa kosa zahtijeva drugačiji tretman. Njoj ćete sjaj vratiti maskom pripremljenom od dva bjelanjka i šalice jake crne kave. Umutite smjesu dobro i nanesite na cijelu dužinu kose. Ostavite 10 minuta do pola sata. Nakon toga isperite kosu šamponom.
Ako je vaša kosa crvenkasta sjaj ćete postići maskom od jagoda. 5-6 jagoda zgnječite i pomiješajte s 2 dl soka od jabuke. Ostavite na kosi također 10 – 30 minuta, te operite neutralnim šamponom. Imate li kestenjastu kosu umjesto soka od jabuke upotrijebite od borovnice ili crne ribizle.
Vlasište možete ojačati ovom maskom: žumanjak, pola male žlice ruma i 2 žlice maslinovog ulja pomiješajte i utrljajte u kosu. Ostavite preko noći, a ujutro isperite kamilicom.
Prirodnim putem kosu možete i posvijetliti: nanesete li jači čaj od kamilice ili sok od svježe iscijeđenog limuna. Učinak će biti još bolji izađete li na sunce i pustite da vam se kosa lagano suši. Kada je potpuno suha isperite vodom.
Kako biste održali zdravlje kose bitno se pravilno hraniti. Vjerojatno niste znali da je za zdravu kosu potrebno jesti što više hrane u kojoj ima dosta silicija (to su npr. zobnene pahuljice, proso i sl.) Osim toga bitno se čuvati prejakog sunca. Stoga prije izlaganja suncu, nabavite šiltericu, kapu, šešir, a sigurno nećete pogriješiti sa maramama veselih i zanimljivih uzoraka.
PODOČNJACI:
Kako biste spriječili podočnjake najvažnija je prevencija. U organizam unosite dovoljno tekućine, vitamina C, izbjegavajte propuh, boravak u zadimljenim prostorijama i preveliko zamaranje očiju. Dovoljno spavajte, te pijte dosta čaja, najbolje od koprive ili peršina.
