Image Hosted by ImageShack.us
ℓσνєтєαяѕ - Prirodni recepti -

   

ℓσνєтєαяѕ - Prirodni recepti -

·˙٠•●♥ℓσνєтєαяѕ♥●•٠˙·

16.08.2008.

Za tihe:

Recepti za vrlo poznate *Bojanine* domace preparate za kosu:
Za sampon:
-sampom od koprive (onaj obican, domaci)
-pantenol
-kapi od koprive
-AD kapi (vodeni rastvor)
-B vitamin u ampulama (slobodno stavite 2-3 ampule)
Sa tom mjesavinom perite kosu i nakon pranja stavite balzam ili pakovanje koje inace koristite.

Za hranljivo pakovanje:
-1 ili 2 zumanceta
-nekoliko kasika ricinusovog ulja
-trecina bocice AD kapi (uljani rastvor)
-kapi od koprive
-B vitamin u ampuli
-2 - 3 kasike pantenola
-1 kasika sampona
Ovo lijepo smuckajte, utrljajte u korjen i na cijelu duzinu kose i ostavite na glavi sto duze.

16.08.2008.

Za Gost_7012 iz Hrvatske:

Image Hosted by ImageShack.us

Mlijeko sa maslackom i kamilicom
140 ml prokuhane vode
18 gr isitnjene kamilice
12 gr isitnjenog cvijeta maslacka
140 ml mlijeka
Vodom preliti cvijetove kamilice i maslacka i ostaviti da stoji 10 do 12 sati. Nakon toga mjesavini dodati mlijeko promesati i ostavit da stoji jos 2 sata.Procijediti,sipati u staklene posude i ostavite u frizider. Ovo mlijeko koristiti za grubu i masnu kozu sa debljim epidermom.Duzom upotrebom koza se profinjuje. Ako mlijeko koristite za ciscenje suhe koze,posle toga koristiti neku hranljivu kremu.

 

Mijleko sa krompirom
4 supene kasike vode u kojoj se kuhao krompir
140 ml mlijeka
Tecnosti pomesati i koristiti za ciscenje suhe i osetljive koze.


Mlijeko sa medom
3 supene kasike vode
1 kafena kasika meda
140 ml mlijeka
1 zumance
Med dobro rastvoriti u vodi,zumance umutiti,pomijesati sa mlijekom i sve zajedno izmesati.Nastala emulzija nije stabilna i potrebno je drzati u frizideru.
Ovo sredstvo sadrzi najkalitetnija sredstva za ljepotu koze i preporucujem je za svaki tip koze i svakog uzrasta. Redovna upotreba umiruje,hrani i profinjuje kozu lica,ruku,vrata i citavog tijela.

 

Mlijeko sa nanom i persunom
3 supene kasike lista persuna
3 supene kasike lisca nane
280 ml mlijeka
Preko nane i persuna preliti mlijeko. Dobro izmjesati i ostaviti 12 sati da stoji. Ocjediti, presuti u staklene posude i ostaviti u frizider.Nana na kozu deluje umirujuce, a persun regulise prekomernu masnocu koze i hrani epiderm.U kombinaciju izuzeti su za ciscenje i njegu masne koze,koja je sklona necistoci, mitiserima i aknama. Za vrijeme koristenja ovog mlijeka nema potrebe za koristenje drugih krema.

 

16.06.2008.

Lijecenje medom:

Image Hosted by ImageShack.us

U narednih nekoliko postova, napisat cu vecinu recepata od kojih je glavni sastojak MED. Na sajmu meda u Sarajevu pronasla sam jako dobru knjigu, tako da cu prekucati par recepata za koje smatram da su nam jako bitni. Za one koji su preosjetljivi na med, savjetujem da se strpe, jer kasnije ce biti nesto i za njih... :)

Crvenilo koze:

Mogu se primjeniti slijedeca sredstva: prokuhati u mlijeku cvjetice zove  (1:10). U cvijetnu smesu dodati med (2:1). Smjesu dobro promjesati, nanijeti u debelom sloju na gazu i staviti na oboljele dijelove tijela i drzati 20-30 minuta. Proceduru pojnavljati 1-2 puta dok crvenilo ne iscezne.

Gnojne bubuljice i cirevi:

Kasiku meda, pola kasike kuhinjske soli, 2 zumanceta pomjesati sa brasnom i napraviti lepinjicu. Staviti lepinjicu na bubuljicu ili cir a odozgo prekriti sa nepropusnom hartijom ili fiksirati povezom.

 

Preuzeto iz knjige: „Lecenje medom, Beograd,januar 2007“

Image Hosted by ImageShack.us

16.06.2008.

Lijecenje medom:

Image Hosted by ImageShack.us

 Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

16.06.2008.

Lijecenje medom:

12.06.2008.

Za Gost_9448:

Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us

Većina nas ima problema s masnom kosom i prhuti, koja samo dan nakon pranja izgleda kao da je zadnji put šampon vidjela prije tri dana. I zato ćete je početi sve češće i češće prati, a ona će sve prije početi mastiti upravo zato jer radite protiv prirode. Glavno pravilo kod masne kose je da je ne perete svaki dan, već da pranje svedete na dva do tri puta tjedno.

Što više peremo kosu, to se ona brže masti jer se na taj način ispire sebum – prirodna tvar koja masti kosu i štiti je od isušenosti i dehidracije, te joj daje prirodni sjaj. Čestim pranjem žlijezde smještene u folikulama vlasi koje su odgovorne za proizvodnju sebuma, počet će s njegovom povećanom proizvodnjom kako bi se nadoknadilo izgubljeno. U slučaju masne kose uvijek je ispirite mlakom, nikako vrućom vodom.

  
RECEPT  1
 

Prirodni recept od koprive:
u 1 litar najjače rakije ( ili u 1 litar koja ima 70% alkohola ) dodajte 1/4 kg opranog i razlomljenog koprivinog korijenja i pustite da odstoji 8 dana.

Pola čaše pripravka dodajte u vodu za ispiranje kose.

RECEPT  2
 

List koprive----------------à30 gr

Alkohol 65%---------------à300 gr

Priprema: suho lišće koprive potopite u alkohol i ostavite da stoji sedmicu dana na tamnom mjestu, procijedite i koristite ovu zelenu tečnost za liječenje masne kose.

Upotreba: u vodu u kojoj perete kosu uvijek sipajte po 50 gr rastvora. Vremenom masnoća nestaje i kosa se izliječi. Dobro je da kosu perete bar jednom sedmično.


RECEPT  3
 

List koprice------------------à100 gr

Voda---------------------------à1 l

Priprema: oprano lišće koprive kuhajte do ključanja,skinite s vatre, malo ohladite i odmah koristite za pranje kose.Upotreba: kosu prati bar dva puta sedmično, ljeti i svakodnevno. Za kratko vrijeme ozdraviće i postati lepršava.


RECEPT 4:
 

Bijeli luk-----à20 gr

Kamilica-----à10 gr

Ruzmarin-----à10 gr

Lavanda-----à15 gr

Alkohol 65%-----à350 gr

Priprema: istucajte bijeli luk, dodajte isitnjeno bilje, stavite u teglu, nalijte alkoholom i ostavite na hladnom i tamnom mjestu bar 10 dana. Procijedite i koristite za liječenje masne kose.

Upotreba: ovaj losion odlično je sredstvo za liječenje masne kose, posebno one koja opada. Korijen kose svako veće izmasirajte komadićem vate namočenim u rastvor. Poslije toga kosu operite biljnim šamponom.


Image Hosted by ImageShack.us

Masna koža može biti stvarno problematična za brigu jer jedan pogrešan potez može izazvati katastrofu za kožu. Morate znati da je među osnovnim tipovima kože, masna koža možda najosjetljivija.

Iako činjenica da imate masnu kožu umanjuje mogućnost ranog nastanka bora i linija, to će vam nadoknaditi naklonjenost nastanku akni, prišteva i svih vrsta kožnih mrlja. Ovo se dešava zbog prevelike aktivnosti lojnih žlijezda što povećava mogućnost začepljenja pora na koži. Ako u pore uđe prljavština, odumrle kožne stanice i bakterije i ostanu tamo začepljene, posljedica je oticanje i crvene izbočine.
Evo nekoliko savjeta kako da se brinete o svojoj masnoj koži.

1. Birajte što stavljate na lice
Masna koža može biti vrlo podložna iritacijama. To vam otežava odabir proizvoda koji vam neće iritirati kožu i tako otežavati situaciju. Unatoč korištenju proizvoda za masnu kožu, postoje tipovi kože koji su izuzetno alergični na neke sastojke.
Također se preporuča da se ljudi sa masnom kožom suzdržavaju od kozmetike i proizvoda za njegu kože koji su bazirani na ulju ili mastima. Korištenje masnih proizvoda će samo još dodati masti na vašu kožu. Umjesto toga treba koristiti proizvode na bazi vode, koji se lako uklanjaju.

2. Umivajte se
Drugo rješenje vašeg problema je često pranje lica. Ovim ćete spriječiti nakupljanje masti na koži, a što će zauzvrat spriječiti pojavu akni. Temeljna higijena je jedino i najbolje rješenje za problem akni na masnoj koži.

3. Odstranjujte šminku
Drugi razlog začepljenja pora je međudjelovanje kemikalija i masti na koži. Da bi to spriječili, izbjegavajte spavanje sa šminkom. Ovo je stvarno loše za sve tipove kože, a pogotovo za ljude sa masnom kožom.

4. Budite ustrajni u svom tretmanu
U brizi za masnu kožu važno je da ste uporni u tretmanu. Većini ljudi sa masnom kožom će preporučiti da koriste prvo sredstvo za čišćenje, a zatim tonik. Piling je također popularan jer pomaže u uklanjanju nečistoća i odumrlih stanica s vaše kože. Hidratantne kreme se ponekad izostavljaju, jer je koža masna i dovoljno vlažna sama po sebi.

MASKA ZA LICE
 Kako bi olakšali probleme sa svojom masnom kožom pripremite sami masku za lice.
Sastojci
1,75 dcl običnog jogurta
2 kapi ulja od majčine dušice (timijan)
2 kapi ulja od mente
Sok 1 limuna
1 paketića kvasca
2 žlice krumpirovog škroba (ostavite krumpir u vodi nekoliko sati; uzmite 2 žlice te  vode u kojoj se namakao)

Uputstva
Pomiješajte sastojke u multipraktiku. Dobivenu smjesu primjenite na cijelo lice, posebno obratite pozornost na prišteve i mitesere. Ostavite masku 10-20 minuta, a nakon toga isperite.

Svaki od sastojaka koji ste upotrijebili za masku ima djelotvoran učinak. Ulje majčine dušice je prirodni antiseptik, a ulje od mente ima osvježavajući i umirujući učinak, te djeluje kao tonik i dezinficira kožu. Kvasac također ima antiseptički učinak i regulira izlučivanje iz lojnih žlijezda, dok škrob ima dobru moć apsorpcije i umirujući učinak na kožu.

-------------------------------

Maska od narandze za masnu kozu...
Koristi se samo sveze cedjen sok od narandze.
sok od 1/2 narandze
8 supenih kasika brasna.
Iscedite narandzu i umesajte onoliko brasna koliko je potrebno da dobijete azmazivu, guscu masu. Nanesite masku na lice i ostavite da deluje 20 min. Isperite sa puno tople vode.....

-------------------------------------

Maska od narandze za masnu kozu...
Koristi se samo sveze cedjen sok od narandze.
sok od 1/2 narandze
8 supenih kasika brasna.
Iscedite narandzu i umesajte onoliko brasna koliko je potrebno da dobijete azmazivu, guscu masu.

--------------------------------------

Maska od kvasca ( za masnu i nečistu kožu )
1/2 kockice svježeg kvasca
4 žlice mlijeka


11.06.2008.

Za Gost_792:

Sampon za jacanje kose:

-Sampon od koprive (onaj obicni)
-AD kapi (vodeni rastvor)
-Pantenol
-Kapi od koprive
-Ampule vitamin B (par komada)
-Ricinusovo ulje (2-3 kasike)
Ovo ti je mjera za litar sampona, ti naravno odmjeri i napravi koliko ti treba.

 

 BEVIPLEKS tablete.Piju se dnevno jedna. Mogu se nabaviti u apotekama. To je dobro i za kozu i za kosu.

 

Za suhu i ostecenu kosu je dobro  Ricinusovo ulje.

                                        

Kad zensko muci opadanje kose, problem je iznutra!!!

1. Proveriti krvnu sliku, zbog anemije moze se desiti da opada kosa.
2. Posjetiti dermatologa.

Da sami rijesimo problem:

1. Uzeti neke kapsule za jacanje kose. Biotin tablete (to su vitamini za kozu, kosu i nokte), mora da se pije 2-3 mijeseca..Nista ti nece biti od njih, to su samo vitamini B komplexa koji su dobri za kosu.

2. Ako ne Biotin, onda Fitoval kapsule + Fitoval sampon.. To je sve protiv opadanja + za jacanje kose ..Ima da se kupi i u lilly-ju, a i u apotekama

3.Kopriva je odlicna za kosu..Najbolje je kupiti kapi od koprive, pa mozes da ih i pijes (kao propolis recimo), ili da ih stavljas na glavu (recimo pre pranja ih stavis na koren, pa ostavis par sati, pa operes kosu)

4. Pivski kvasac je takodje odlican (opet komplex B vitamina)

5. Od sampona bih ti preporucila ovaj : Revitabion, sampon od meda i mlijeka sa vitaminima za jacanje kose, ima u apotekama (narandzasto pakovanje)

01.06.2008.

9 saveta za jednostavnu dijetu...

Ne menjajte garderobu!

Počele su vrućine i zimsku garderobu u svojim ormarima zamenili ste letnjom. Odjednom - prošlogodišnje letnje stvari se čine malim ili neodgovarajućim za ovu sezonu. Hmmm... Izgeda da ste tokom zime ipak „nabacili“ koji kilogram. Iako može tako delovati, ipak nije kraj sveta. Ne menjate garderobu, promenite način ishrane!

Brojanje kalorija nije obavezno

Dosadile su Vam dijete sa precizno definisanim obrocima, odvajanjem proteina i ugljenih hidrata i gledanjem na sat kada treba da uzmete sledeći „zalogaj“? Teško Vam je da se odreknete svog omiljenog slatkiša ili obroka? Učinite svoj život jedostavnijim i budite zadovoljni sobom.

Primenite 9 jednostavnih trikova...

... i bez preteranog odricanja regulišite svoje navike...

1. Pijte najmanje dve litre vode na dan.

Ovo je nešto što i lekari preporučuju za zdravlje organizma. Pritom, ljudi često mešaju osećaj gladi i žeđi. Nekada je potrebna samo čaša hladne vode ili nezaslađenog čaja kako biste zasitili svoj organizam. Baš kao i osmeh - voda ne košta ništa - a znači mnogo!

2. Pažljivo birajte grickalice za „posle večere“

Većina nas voli da gricka nešto uveče ispred televizora. Iako je večera završena, ovo je jedan vid relaksacije i nagrade posle napornog dana. Ukoliko je ovaj obrok neizbežan u Vašem životu, uvek se odlučite za lagane grickalice: niskokalorični sladoled, kokice, zrnasto voće, suve šljive ili kajsije ...

3. Uživajte i dalje u omiljenoj hrani

Nemojte se odricati hrane koju najviše volite. Ako ste ljubitelj peciva ili slatkiša, možete ih i dalje sebi priuštiti, ali u ograničenim količinama. U pekari kupite samo jedan komad ili pojedite deo svog omiljenog peciva, a umesto cele kese najdražih čokoladica ili bombona - pojedite samo jednu. Ključ je u umerenosti!

4. Poželjno je nekoliko „mini“ obroka na dan

Stručnjaci preporučuju 4 do 5 obroka tokom dana. Na taj način je lakše kontrolisati svoj apetit i telesnu težinu. To znači: Pažljivo podelite svoja 3 redovna obroka na 5, nikako nemojte dodavati još dva obroka i povećavati količine!

5. Uvrstite proteine u svaki obrok

Proteini su zapravo onaj deo obroka koji nas čini sitim. Pre svega, budite sigurni da putem obroka unosite „zdrave“ proteine kao što su: nemasno meso, jogurt, sir, orasi, pasulj i sl.

6. Začinite obroke

Ako začinite obrok nekim pikantnim začinom, kriterijum ukusa će biti zadovoljen, a uz to i nećete imati potrebu za „teškom“ i kaloričnom hranom. Začini će pomoći da i najobičnije bareno povrće bude odličnog i „punog“ ukusa.

7. Napunite svoj frižider zdravim namirnicama

Ukoliko imate potrebe za „brzim“ obrocima tokom dana, na ovaj način nećete sebi priuštiti da napravite visokokalorični sendvič ili picu. Pobrinite se da u svom frižideru uvek imate različite vrste svežeg povrća, nemasni ili biljni sir, vrećice pripremljene salate, zrnasto povrće, suve šljive, suve kajsije i sl ...

8. U restoranu poručujte male porcije

Ukoliko se nađete u restoranu, poručite male porcije... Ovo će takođe pomoći da lakše kontrolišete kalorije koje unosite. Jedan od trikova je, takođe, da tražite mali obrok, ali serviran u malom tanjiru - pomoću ovog trika nećete imati utisak da ste pojeli malo.

9. Zamenite činiju paste – činijom salate

Ako jednostavno potpuno izbacite testo ili samo hleb – održite tu naviku i vremenom ćete izgubiti nekoliko kilograma.

18.05.2008.

Labelo

Image Hosted by ImageShack.us

4 čajne žlice shea maslaca
4
čajne žlica baznog ulja (od avokada ili od koštica marelice)
3 kapi eteri
čnog ulja po izboru.
Priprema:
U vodenoj kupelji u posebnim posudicama (najbolje od keramike) zagrijati ulje i shea maslac. Kada se maslac rastopi treba ga dodati ulju i brzo miješati dok god smjesa ne postane mlaka. Tada se doda eteri
čno ulje i još se neko vrijeme miješa. Zatim se pusti na hladnom mjestu da labelo postane tvrdo i onda se može koristiti.
Druga varijanta:
kupiti shea maslac, rastopiti ga, miješati dok se ne ohladi, dodati eteri
čna ulja, preliti u onu istu posudicu i pustiti da se ohladi.

16.05.2008.

Za MiMaaaa =))) :

Imam I ja isti problem kao I ti. Vjeruj mi, jako je vazna ishrana sto se tice toga. Medjutim veoma je bitno da se u organizam unosi raznovsna hrana kako bi organizam normalno funkcionisao. Znaci, nebi trebali izbaciti iz prehrane niti mesne proizvode, niti mljecne , kao ni masnoce. Jedino sto mozemo uraditi da sprecimo nastajanje takvog problema je vjezbanje bar dva puta sedmicno, sat vremena. Najbolje je trcanje, tako gubimo kalorije I mrsavimo u svakom segmentu, a ostale vjezbe su specificne, svaka ima svoju svrhu. Sto jos mozemo uraditi a veoma je bitno, izbjegavati obrok u vecernjim satima. Veoma je bitno da najkasnije poslije 19h navece  ne jedemo uopste, NISTA!

Sto se tice losiona za zatezanje koze, iskreno nisam ih mnogo probala, jer koristim samo jedan I pokazao se kao jako ucinkovit sa pravilnom uporabom I dukotrajnim koristenjem. Ubacim ti sliku dole, a mozes ga nabaviti u "Oriflame-u"

Vjeruj mi, trbuh jedino mozemo srediti trcanjem I izbjegavanjem jela navece. Takodje moram napomenuti cula sam da pomaze za mrsanje casa vruce vode u jutarnjim satima prije jutarnje kafe I dorucka, nisam probala, jednostavno uvijek zaboravim a ne bih smjela:)

Veliki pozdrav I pusa :)

Image Hosted by ImageShack.us
14.05.2008.

Maske za lice koje možete napraviti u svome domu:


1.ZA PROBLEMATICNU

3 zlicice gline i malo vode pomijesati i drzati na licu 20-30min i oprati hladnom vodom.

2. MASNU I MJESOVITU

3 zlicice gline
2 zlicice mlake vode ili kamilice
pomjesati, nanijeti na lice, drzati 20-30min i oprati mlakom vodom.

3. MASNU I NECISTU
1 zlicica gline
1 zlicica vode
1 zlicica jogurta
malo limunovog soka
Image Hosted by ImageShack.us
                                 -drzati 15min i oprati mlakom vodom

4.MASNU I PROBLEMATICNU

1 zlica gline
1 zlica meda
malo caja od kamilice
-drzati 15-20min. Za mitisere i masnu problematicnu kozu koristiti 2x sedmicno

                        5.PROTIV CRVENILA

Image Hosted by ImageShack.us3 velike zlice gline
malo vode
nekoliko kapi ulja od metvice - Tusol ulje
-isprati mlakom vodom i stavljati svaki dan u trajanju od 2 sedmice

6.SUHU
2 zlicice gline
par kapi vitamina E u ulju
kisela voda
- dubinski cisti i hrani kozu lica, osvjezava i smanjuje bore.

13.05.2008.

Za Gost_anesa:

PROTIV MITISERA:

Bezalkoholni tonik od nevena za suvu kozu
Potrebno`8 supenih kasika cveta nevena i 0,5 l vrele vode
Neven u posudi preliti vrelom vodomi ostaviti da stoji 2,5-3 sata.Procediti i sipati u staklene bocice.Ovaj tonik ubrzavaobnavljanje suve koze i nevidljiva ostecenja epiderma.
Koristiti ujutro i uvece,a potom nanositi hrannjivu kremu,po mogucnosti od ulja nevena.
Ovakvim postupkom koza se brzo oporavlja.


Vocni tonik za masnu kozu
Potrebno:2 limuna (manja),narandza,kisela jabuka,krastavac,2 supene kasike ruzine vodice i 4 supene kasike alkohola
Jabuku i krastavac dobro oprati i izrendati i procediti kroz duplu gazu.Ovom soku dodati procedjeni sok limuna i narandze,zatim dodati alkohol i ruzinu vodicu.Ceo sadrzaj staviti u staklenu bocicu i zatvoriti.

Voda za lice od narandze
Potrebno:kora od 3 narandze i 1 l vrele vode
Kore narandze dobro oprati,iseckati i preliti vrelom vodom.POsudu zatvoriti i ostaviti da stoji 3 sata i potom procediti i sipati u bocice.Vodu primenjivati svakodnevno i primetit cete da vam koza bolje upija preparate nego ranije a izgledace negovanija nego pre.Ovo se narocito preporucuje zimi.

Voda za lice od jabuka
Potrebno:15 gr suve nane,3 supene kasike soka od jabuke i 250 ml vode
Nanu prstima isitniti i preliti sokom od jabuke i ostaviti da stoji 24 h.Potom procediti i dodati vodu,promuckati.
Ova voda ulepsava ten,izbeljuje ga i ozivljava uspavane,neaktivne pore znojnih zleda.


Sredstva za ciscenje koze
Mleko sa maslackom i kamilicom
140 ml prokuvane vode
18 gr isitnjene kamilice
12 gr isitnjenog cveta maslacka
140 ml mleka
Vodom preliti cvetove kamilice i maslacka i ostaviti da stoji 10 do 12 sati.NAkon toga mesavini dodati mleko promesati i ostavit da stoji jos 2 sata.Procediti,sipoati u steklene posude i ostavite u frizider.
Ovo mleko koristiti za grubu i masnu kozu sa debljim epidermom.Duzom upotrebom koza se profinjuje.
Ako mleko koristite za ciscenje suve koze,posle toga koristiti neku hranljivu kremu.


Mleko sa krompirom
4 supene kasike vode u kojoj se kuvao krompir
140 ml mleka
Tecnosti pomesati i koristiti za ciscenje suve i osetljive koze.

Mleko sa medom
3 supene kasike vode
1 kafena kasika meda
140 ml mleka
1 zumance
Med dobro rastvoriti u vodi,zumance umutiti,pomesati sa mlekom i sve zajedno izmesati.Nastala emulzija nije stabilna i potrebno je drzati u frizideru.
Ovo sredstvo sadrzi najkalitetnija sredstva za lepotu koze i preporucujem je za svaki tip koze i svakog uzrasta.
Redovna upotreba umiruje,hrani i profinjuje kozu lica,ruku,vrata i citavog tela.

Mleko sa nanom i persunom

3 supene kasike lista persuna
3 supene kasike lisca nane
280 ml mleka
Preko nane i persuna (suvih) preliti mleko.Dobro izmesati i ostaviti 12 sati da stoji.Ocediti,presuti u staklene posude i ostaviti u frizider.NAna na kozu deluje umirujuce,a persun regulise prekomernu masnocu koze i hrani epiderm.U kombinaciju izuzetbi su za ciscenje i negu masne koze,koja je sklona necistoci,mitiserima i aknama.
Za vreme koriscenje ovog mleka nema potrebe za koriscenje drugih krema.

13.05.2008.

Za Gost_1021:

Što je korisnije, masaža ili vježbanje?
Potrebno je i jedno i drugo. Najmanje pola sata svakodnevne fizičke aktivnosti održava aktivnost metabolizma masnoća, pravilan rad mikrocirkulacije i povratak limfe.
Osim toga, silueta tijela se preoblikuje, a znojenje omogućava izlučivanje nakupljenih otrova i otpadnih tvari.
Kvalitetnom masažom mobilizira se nakupljena tekućina koja ulazi u mikrocirkulaciju te se poslije izlučuje iz organizma putem mokraće.

Koji su najučinkovitiji kozmetički preparati?
Nijedna krema ne može napraviti čuda jer je nemoguće sagorjeti masne stanice. No, s obzirom na to da su masne stanice poput spužve natopljene vodom, prvo što treba poduzeti jest riješiti problem zadržavanja tekućine, a za to su vrlo učinkoviti kozmetički preparati na bazi tvari koje štite žile i imaju drenažno djelovanje.
Na primjer, crvena loza, azijska centela i edera povećavaju elastičnost stijenki krvnih žila, što znači manju poroznost i disperziju tekućine (iz mikrocirkulacije u tkiva).

Postoje li učinkoviti anticelulitni tretmani?
Mikroterapija, odnosno potkožno ubrizgavanje mineralnih soli pomoću vrlo tanke igle djeluje tako da privlači tekućinu iz tkiva prema koži oslobađajući masne stanice od vode.
Preporučuje se 10 do 15 tretmana, jedan tjedno. Tretman se obavlja kod dermatologa.

Pomaže li hidromasaža?
Da, mjehurići lagano masiraju cijelo tijelo stimulirajući živčane receptore i cirkulaciju. No, budite oprezni: mlaz ne smije biti prejak niti preblizu koži kako ne bi traumatizirao stijenke žila (posebno ako su kapilare i varikoziteti već vidljivi).

Hidromasažu je najbolje raditi navečer, zbog opuštajućeg djelovanja, te poslije fizičke aktivnosti za dekontrakciju mišića.

Je li limfodrenaža uistinu najučinkovitija vrsta masaže?
Da, no samo ako je obavlja stručna osoba. Naime, nije dovoljno ukloniti nakupljenu vodu iz tkiva već treba pospješiti njenu apsorpciju putem mreže žila i kapilara, dakle stimulirati cirkulaciju krvi. To se postiže nježnim, ali odlučnim pokretima koje ne smiju traumatizirati tkiva i kapilare.

Koji sport daje najbolje rezultate protiv celulita?
Plivanje ili vodena gimnastika: pozitivni učinci vidljivi su nakon vrlo kratkog vremena. U nogama ćete osjetiti lakoću, što je posljedica drenaže tekućina i ponovnog uspostavljanja mikrocirkulacije.

Koristi li sauna u borbi protiv celulita?
Sauna omogućava izlučivanje otrova putem znojenja, ali nema nikakav učinak na intersticijalnu tekućinu kojom su natopljene masne stanice.
Osim toga, visoke temperature uzrokuju širenje žila, koja može dodatno usporiti mikrocirkulaciju.

Kada je najbolje nanositi anticelulitne proizvode?
Anticelulitne kreme i gelove treba nanositi ustrajno i redovito dva puta dnevno, utrljavajući ih u kožu od stopala do bedara. Samo tada bit će vidljiv njihov učinak.
Isti postupak ponovite i prije bavljenja sportskom aktivnošću: drenažni učinak masaže i djelovanje aktivnih principa olakšavaju razgradnju masnoća.

Koristi li masaža nakon vježbanja?
Neovisno o vrsti fizičke aktivnosti koju odaberete, opuštajuća masaža uvijek je korisna, posebno za dekongestiju mišića od krvi i mliječne kiseline.
Pokreti kod masaže protiv celulita slični su kao i kod sportske masaže, samo nježniji.

Je li elektrostimulator učinkovit?

Stimulira kontrakciju mišića te ih prisiljava na pasivnu gimnastiku koja jača tkiva te poboljšava izgled kože pa ona djeluje kompaktnije.
Osim toga, stimulira cirkulaciju krvi i limfe.

Koliko se može postići dijetom ?
Posebna dijeta protiv celulita ne postoji, ono što može pomoći je usvajanje dobrih prehrambenih navika.
Povrće je najbolje jesti sirovo jer tko zadržava veći dio mineralnih soli i vitamina.

Svježe voće jedite cijelog dana: voćni sok može zamijeniti desert, utažiti žeđ i obnoviti vaše zalihe vitamina i minerala.

Koliko je preporučeno trajanje jedne anticelulitne masaže?
Dobra anticelulitna masaža traje najmanje jedan sat i nije nužno koristiti specifične proizvode: dovoljno je nanijeti na ruke malo biljnog ulja kako bi lakše klizile po koži.

Koji su vaši saveznici za stolom?
Integralne namirnice bogate vlaknima koja potiču probavu. Važno je i da hrana bude lako probavljiva te da ima visok postotak vode, minerala i vitamina: dakle zeleno svjetlo za sezonsko voće i povrće. Organizmu su potrebni i proteini, korisni za održavanje aktivnosti mišića, koji za vrijeme tjelovježbe sudjeluju u metabolizmu masnoća: prednost treba dati nemasnom mesu i ribi, pripremljenima na pari ili na žaru.

Koje namirnice izbjegavati ?
Uglavnom sve slane namirnice jer sol može pospješiti zadržavanje tekućine u tkivima. Dakle, izbjegavajte odležane sireve, suhomesnate proizvode, grickalice, usoljenu ribu i kocke za juhu. Umaci, pržena jela, slatkiši, alkoholna i žestoka pića su neprijatelji linije, ali nisu direktno odgovorni za stvaranje celulita.


PS: Za taj recept protiv celulita od kafe, jaja i limuna nisam cula, ali mogu ti dati par recepta koji se lahko spravljaju a jako su dobri u borbi protiv celulita;

Ulje za tijelo protiv celulita:

 
Pomiješajte 50 ml ulja badema i 50 ml ulja gospine trave te dodajte 8 kapi komorača, 7 kapi, limuna, 5 kapi ruže geranije i 10 kapi grejpa.

Pripremljena ulja umasirajte u područja zahvaćena celulitom.

Ulje za masažu protiv celulita 3 (za cijelo tijelo): 50 ml baznog ulja, 8 kapi ružmarina, 7 kapi ruže geranije i 7 kapi komorača.

Ove mješavine su jako dobre jer potiču cirkulaciju u cijelom tijelu, a ujedno se stimulira limfna drenaža.


Ulje za tijelo protiv celulita:


100 ml jojobinog ulja ili makadamijinog ulja
10 kapi grejpa
5 kapi čempresa
5 kapi borovice
5 kapi lavande ili muškatne kadulje


Ulje protiv celulita:

Izmiješajte po 7 kapi eteričnog ulja naranče, lavande i borovice s 50 ml ulja jojobe. Nakon kupanja ili tuširanja, mješavinom masirajte dijelove tijela zahvaćene celulitom.


Za vanjsku uporebu - Masiranje

10 kafenih-kavenih kasicica-zlica tinkture lista BRSLJANA
1 kavena kasicica tinkture MAJORANA
10 kavenih kasicica LANOLINA i
100 grama VAZELINA

Dobro izmijesati, ohladiti i koristiti kao mast za lokalnu upotrebu

(Masirati mjesta sa celulitom)


Puno pozdrava :)
13.05.2008.

Za MiMaaaa =)))):

"ZORAC Gel"

Koliko sam ja mogla da shvatim, trebas da koristis kremu sa visokim SPF (sun protection factor), najbolje bi bilo da za lice koristis tokom cijele godine, kremu za suncanje sa visokim zastitinim faktorom (recimo 50), u tom slucaju ces svakako izbjeci nezeljene efekte kao sto je hiperpigmentacija. Zorac gel ne bi trebala koristiti vise od 8 nedjelja, tako da vjerovatno kada tretman zavrisi uz pravilno koristenje gela kao i zastitne kreme, poslije nece biti nikakavih problema. ROC hidratantnu kremu mnogi su koristili i kazu da se jako dobro pokazala u kombinaciji.

RoC Hydra+ hidratantna krema za suvu kožu
Hidrira i hrani suvu kožu lica. Kombinacija aktivnih hidrantnih sastojaka sa vitaminima i mineralima učiniće kožu savršeno hidriranom održavajući njen sjaj i zdrav izgled. Odlična je kao podloga za make-up.

RoC Hydra+ hidratantna krema za masnu i mešovitu kožu
Hidrira kožu i reguliše lučenje masnoće, dajući tenu "mat" izgled.

RoC Hydra+ hidratantna zaštitna krema SPF 15
Krema koja hidrira i hrani kožu i istovremeno je štiti od UV zračenja.

RoC Hydra+ za normalnu kožu
Kombinacija aktivnih hidrantnih sastojaka sa vitaminima i mineralima za savršeno hidriranu kožu i zdrav izgled. Pogodna je i za osetljivu kožu.

Roc Hydra tri u jednom sredstvo za efektno čišćenje kože
Zamenjuje mleko i tonik, i sredstvo za čišćenje kože očne zone, prilagođen detaljnom  čišćenju svih tipova kože. Dokazana 24-časovna  hidratacija zahvaljujući aktivnim hidratantnim sastojcima. Pogodno je i za osetljivu zonu oko očiju.

PS: Ne smijes se izlagati suncu samo tokom primjene Zorac Gela, odmah nakon prestanka tretmana mozes se izlagati suncu sasvim normalno.

 



Image Hosted by ImageShack.us

23.04.2008.

Jedan recept za prirodni losion za lice, koji nam je potreban da bi temeljito ocistili lice nakon maske.

Losion od krastavca i limuna
1/2 krastavca
30ml slatkog bademovog ulja
sok od 1/2 limuna
60 ml soka od mrkve
Krastavac oljustite, izribajte i propasirajte krozcjediljku. Sok od krastavca, ulje i sveze iscijedjene sokove od mrkve i limuna prelijte u tamnu bocu. Cuvajte na hladnom mestu i prije svake upotrebe dobro prostresite. Dakle, nakon sto ste masku isprali s lica, nanesite ovaj losion na vlazan jastucic od vate i isperite lice. Ne zaboravite nanijeti vasu dnevnu ili nocnu kremu.


 Image Hosted by ImageShack.us
23.04.2008.

Ugljikohidratni dan uz prirodne maske za lice

Za normalnu i masnu kozu idealan je kiseli kupus jer sprijecava izlucivanje viska loja i obnavlja prirodnu kiselost koze. Uz to je bogat vitaminima i mineralnim tvarima.
Potrebno je:
1 zlica soka kiselog kupusa ili 2 zlice zgnjecenog kiselog kupusa
pola zlice masne kreme
Sok ili zgnjeceni kiseli kupus umijesa se u masnu kremu te nanese na kozu lica,vrata, i dekoltea. Masku treba ostaviti da djeluje oko 20 minuta, a potom isprati toplom vodom.


Suha i osjetljiva koza zahtijeva dodatnu vlaznost pa je potrebno da maske za ovaj tip koze budu vlazne kako ne bi oslabile i nadrazile kozu. One kozi nece oduzimati vlaznost, vec joj vratiti potrebnu vlagu.
Potrebno je:
1/4 kockice svjezeg kvasca
1 zlica svjezeg sira
1 zlica masne kreme
Kvasac, sir i kremu gusto umijesati te nanijeti na ovlazenu kozu lica, vrata i dekoltea. Isprati nakon 10-15 minuta mlakom vodom.


Masna koza sklona stvaranju pristica, akni i drugih gnojnih upala zahtijeva svakodnevno detaljno ciscenje i njegu. Necista koza cesto je povezana s manjkom vitamina B skupine. Zbog toga je kvasac idealno sredstvo za njegu ovog tipa koze jer obiluje B vitaminima.
Potrebno je:
1 kockica svjezeg kvasca
1 zlica mlijeka
Mlijeko lagano zagrijte, dodajte kvasac i sve skupa kremasto umijesajte. Smjesu je potrebno staviti odmah na lice i ostaviti da djeluje 15-20 minuta. Otvrdnulu smjesu njeznim kruznim pokretima skinite s lica, a ostatak operite toplom pa hladnom vodom. Ova maska idealna je za necistu kozu jer ce vam ujedno i ocistiti pore poput peelinga, i revitalizirati kozu.


Za sve tipove koze
Jednu bananu izgnjecite i nanesite na lice. Neka djeluje 20 – 30 minuta. Najbolje isperite cajem od kamilice. Maska se moze primijeniti 1 – 2 puta tjedno.

21.04.2008.

ZA Gost_2957 odgovor:

Mollusca contagiosa su izrasline uzrokovane virusnom infekcijom i uglavnom imaju bezazleni tijek. Manifestiraju se čvorićima s bjelkastim sadržajem, koji su veličine do nekoliko mm, rjeđe, ako se ne liječe, mogu biti i veći. Tada se obično i "upale" te često dođe do gnojne infekcije. U tim slučajevima može nastati i ožiljak na mjestu gdje su bile izrasline. Mogu se prenijeti i drugoj osobi, dodirom. Liječe se obično ekskohleacijom lancetom ili skalpelom a mogu se liječiti i krioterapijom. Izbor načina liječenja ovisi o izgledu i mjestu gdje se nalaze. Nakon terapije obično ne ostaje nikakav ožiljak osim prolazne promjene boje kože.

To je savjet ljecnika u vezi tvog problema. Ali ja bih ipak da sam na tvom mjestu pokusala sa nekim blagim pilingom za lice, cija je namjena bas u vezi tvoga problema Ako nista ne pomogne posavjetuj se sa ljecnikom jer ipak sve je bolje spreciti u ranom stadiju problema. <Pusa>. Otprilike mozes koristiti ove proizvode:

Image Hosted by ImageShack.us

Ove garnier preparate mozes kupiti u
svakom vecem trznom centru.

 Image Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.us

Ove proizvode mozes naruciti u "ORIFLAME" kompaniji.
08.04.2008.

Piling od banane

Banana je voće koje sadrži antioksidante i vitamine koji obnavljaju kožu i bore se protiv bora. One su prirodno antibakterijsko sredstvo i zato se koriste za uklanjanje mrlja.Oni koji imaju osjetljivu kožu mogu umasirati bananu kao piling. Antioksidanti i vitamini iz banane obnavljaju kolagen u koži i korisni su u borbi protiv bora.

24.03.2008.

Recepti

OPADANJE KOSE

Mogu
ći uzroci su pogrešan način prehrane, jaki kemijski tretmani, dugo razdoblje stresa, loša cirkulacija u tjemenu i još mnogi drugi...

RECEPTURA ZA TONIK PROTIV OPADANJA KOSE

* 200 ml destilirane vode
* 2
čajne žličice jabučnog octa
* 10 kapi lavande
* 15 kapi ružmarina
* 5 kapi pa
čulija

Sve sastojke stavite u bo
čicu sa špricom i prije svake uporabe dobro protresite kako biste raspršili uljne kapi. Umasirajte u kosu i vlasište redovito, nekoliko puta tjedno. Pošto je tonik više na bazi vode nego ulja, nije potrebno močiti kosu prije nanošenja.
22.03.2008.

Recepti..

Ako imate suvu kozhu

Zagrijati 150 ml mlijeka, u njemu istopiti 2 supene kashike meda i pomijeshati sa 1 kashichicom bademovog ulja. Smjeshu nanijeti na lice i poslije 5 min. isprati..


Image Hosted by ImageShack.us

Protiv celulita

1L vode
10 g listova crne ribizle
10 g listova jasena
Listove preliti vrelom vodom, ostaviti da odstoje 10 min. a potom ocediti. Tokom dana popiti dve case ovog caja (bez secera)izmedju obroka, a jednu nataste......


Image Hosted by ImageShack.us

Ulje od brsljana za masazu kriticnih delova:

1 puna saka svezih listova brsljana
200 ml ulja od psenicnih klica
2 kapi ruzmarinovog ulja
Listove ruzmarina staviti u bocu sa sirokim otvorom, preliti uljem od psenicnih klica, zatvoriti i cuvati dve nedelje na toplom mestu. Ocediti kroz cediljku i pri tom biljku dobro ispasirati. Dodati etericno ulje od ruzmarina i ponovo uspite u bocu.Ulje utrljati kruznim pokretima na zahvacena mesta nakon tusiranja....


Image Hosted by ImageShack.us


A evo i Engleskog cvetnog parfema...pa ko voli neka izvoli:

20 ml ruzinog ulja
20 ml ulja od ljubicica
10 ml ulja od zumbula
5 ml ilja od narandzinih cvetova
2 ml ulja od bergamota
nekoliko kapi 90% alkohola

Ulja pomesati u tamnoj bocici i dodati alkohol. Dobro protresite i isprobajte jeste li dobili zeljenu notu. ako treba dodajte jos alkohola(kap po kap) Treba da stoji najmanje dve nedelje pre nego sto ga stavite na sebe. Najbolje je cuvati ga na hladnom i tamnom mestu(spajz npr.) ako zelite neku drugaciju notu, stavite sta vam se dopada...


Image Hosted by ImageShack.us
20.03.2008.

Napravi Sapun!

A sada kako napraviti vlastiti sapun sa biljnim čajem:
Upotrijebite 150g mekanog sapuna ili izribajte već stvrdnuti u pahuljice.
Po želji pripremite 90ml čaja te ga zagrijte s 40ml limunova soka i sapunom, a potom ohladite. Dodajte 1 do 1½ jušnu žlicu nasitno nasjeckanog ružmarina, 1 jušnu žlicu zobenih pahuljica i 6 kapi eteričnog ulja po želji. Prelijte u kalup.

20.03.2008.

Odgovor:

„kako napraviti kremu od svinjeske masti...“

U 3 žlice rastopljene, ne prevruće, masti dodamo 2 žlice sitno narezanih suhih biljnih djelova. Mješavinu ostavimo da se ohladi i skrutne. Potom je opet lagano rastopimo i ohladimo. Postupak ponovimo još 2 puta, a nakon toga mast ocjedimo u pripremljene posude.

Sve u knjizi: dr Katja Toplak Galle: „Hrvatsko ljekovito bilje



Jaja i pivo za sjajnu kosu:

Žumance jajeta sadrži puno lecitina koji kosi daje sjaj i olakšava raščešljvanje. Vrlo jednostavnu masku za kosu možete napraviti i sami.
Potrebni sastojci:
2 žumanca
50ml piva
Dva žumanca i pivo dobro izmešajte u posudi i dobijenu smesu nanesite na vlažnu kosu. Glavu umotajte u folijom i peškirom i pustite da delije 30 minuta. Nakon toga isperite kosu.

20.03.2008.

Za lice..

Protiv bora:

Dvije žlice meda i jedan bjelanjak umiješajte u kašu. Neka stoji na licu 20 – 30min. Isperite vrućom, zatim hladnom vodom. (Ovu masku ipak ne smijete prečesto upotrebljavati)


Osvježava i matira kožu:

Jedan svjež krumpir se izgnječi, pomiješa s malo svježeg mlijeka i jednim žumanjkom.  Ispere se vrućom pa zatim hladnom vodom.


Za nečistu kožu:

Kvasac pomiješajte s mlakim mlijekom. Stavite na lice i pustite neka se osuši. Isperite vrućom zatim hladnom vodom. Redovitom upotrebom ten postaje vidljivo čišći.

 
Za osjetljivu kožu:

Dvije žlice mladog sira miješajte sa žlicom meda dok ne postane krem smjesa. Nanosi se naročito obilno na kožu oko očiju i usana. Neka na licu ostane 20 minuta. Najbolje je ovu masku skidati vatom namočenom u toplo mlijeko.


Za sve tipove:

Jednu bananu izgnječite i nanesite na lice. Neka djeluje 20 – 30 minuta. Najbolje isperite čajem od kamilice. Maska se može primijeniti 1 – 2 puta tjedno

 

17.03.2008.

Njega lica

Pročišćujući piling od meda

  • 1 žlica meda
  • 2 žlice sitno mljevenih badema
  • 1/2 žličice limunovog soka

Nježno natrljajte na lice. Isperite toplom vodom.

Maska od rajčice protiv akni

  • Uklonite kožu i sjemenke, pa zdrobite 1/4 rajčice
  • 2 žličice običnog jogurta
  • 1 žličica zdrobljenog krastavca
  • 2 žličica aloe gela
  • 3 žličice praška za zobenu kašu
  • 2 listića mente (zdrobljena)

Pomiješajte sve sastojke u zdjeli, nanesite na lice i ostavite 10 minuta. Isperite toplom vodom.

Maska za učvršćivanje lica

Izlupajte:

  • 1 žlicu meda
  • 1 bjelanjak
  • 1 žličicu glicerina (može se kupiti u trgovinama kozmetikom) dovoljno brašna da stvori kremu (otprilike 1/4 šalice)

Namažite na lice i vrat. Ostavite 10 minuta. Isperite sa toplom vodom.

Nako toga nanesite nemasnu hidratantnu kremu.


Stariji postovi

ℓσνєтєαяѕ - Prirodni recepti -

Prirodne maske i recepti:

Posebnost propolisa je da bakterije na njega ne stvaraju otpornost i nema štetnih popratnih pojava, što je mana sintetskih antibiotika.





Jedan koristan savjet, narocito kada stavljate maske za kosu:


Lezite u polozaj svece i ostanite tako 2-3 minuta(znam da ovo zvuci

glupo ali je efikasno) a zasto to da radite??zato sto krv kod korena kose je zgusnjena i kada legnete u taj polozaj sveza krv dolazi do glave i poboljsava se cirkulacija




Image Hosted by ImageShack.us


U koliko imatepitanje a ja budem u mogućnosti naći odgovor, ili jednostavno želite saznati neki poseban recept ostavite komentar OVDJE!





7 pravila za ljubavni sastanak



1. Muškarac treba da budi poverenje


Iako je to mnogima teško, od muškarca se ipak očekuje da načini prvi korak. Najvažnija reč, koju nikako ne smete zaboraviti kada ženu koja vam se dopada zovete na sastanak je – poverenje.Muškarac treba da budi poverenje, ne paničite i ne budite nervozni kada pravite prvi korak. Sa druge strane – nije poželjno ni da delujete hladno i nezainteresovano.Treba da pokažete pravu kombinaciju samopouzdanja, poverenja i želje, kako biste ženu vaših snova ubedili da pristane na prvi izlazak u dvoje.


2. Gde otići na prvom sastanku?


Kada birate mesto za prvi sastanak, nemojte zaboraviti na njegov osnovni cilj. Dakle, želite da upoznate osobu sa kojom izlazite što bolje. Stoga, glasna mesta, poput noćnih klubova i mesta za igranje ili pijanku, jednostavno ne dolaze u obzir.


Tihi kafići u kojima možete nesmetano da razgovarate, najpogodniji su za ovakvu priliku,


Dobra alternativa može biti i šetnja u prirodi ili prolećni piknik, naravno ukoliko vam vremenske prilike to dozvole.


3. Kako se ponašati na prvom sastanku?


Opustite se


Ovo je vaš prvi sastanak. Čuda se obično ne dešavaju na prvom sastanku. Prvi sastanak je zapravo razgovor, kojim treba da spoznate da li ste našli osobu svojih snova. U većini slučajeva, ni to nije baš odmah potpuno jasno, ali svakao dobijate mnogo bolju sliku o osobi.


Budite ono što zaista jeste


Razmislite … Ukoliko na prvom sastanku niste iskreni, osuđeni ste da se pretvarate sve vreme dok budete u (potencijalnoj) vezi sa tom osobom.


4. Poklon za tebe, ljubavi


Ne preterujte sa vrednošću poklona


Vašem paru neće biti baš prijatno da odmah primi skup poklon. Važno je da pokažete svoju kreativnost i poklonite nešto originalno. Pre nego odete u kupovinu, pokušajte da otkrijete šta mu/joj se dopada (od knjiga, muzike, cveća i sl.) – pa odluku o poklonu bazirajte na tome


5. Pravila koja treba slediti na sastanku


Budite tačni. Čak i ako spadate u one koje drugi ljudi uvek čekaju po pola sata, ne dozvolite da se isto desi i osobi koja vam se dopada!


Komplimenti su važan deo prvog sastanka. Svako od nas voli da se oseti posebnim, stoga ne zaboravite da date i pokoji kompliment.


Ne folirajte. Ukoliko stvari krenu dobro, osoba koju ste izveli na sastanak će, pre ili kasnije upoznati i vaše prijatelje i kolege, zato nemojte lagati i ulepšavati istinu o sebi.


Sastanci treba da budu zabavni. Ukoliko radite nešto što volite i u čemu uživate, bićete i opušteniji na sastanku… Pri tom ne zaboravite da i osoba koju ste izveli treba da se zabavi, a ne samo vi.


6. Kreativnost


Ukoliko se prvih nekoliko sastanaka pokazalo uspešnim, pobrinite se da ne počnete da se ponavljate i ne postanete dosadni. Na prvih nekoliko sastanaka možete otići u šetnju ili na kafu, ali kasnije pokažite i malo kreativnosti.


Povedite partnera/partnerku na neki događaj, koji će uneti malo promene. Koncert, pozorišna predstava, kuglanje …– postoji bezbroj mogućnosti, na vama je samo da ih iskoristite


7. Slušajte


Da, poželjno je da govorimo o sebi na prvom sastanku i da pri tom budemo interesantni, ali pazite da se ne zanesete!


Ne pričajte samo o sebi. Zanimljivo je da otkrijete nešto i o osobi sa kojom ste izašli… A pored toga, ukoliko budete pričali samo o sebi – delovaćete pomalo arogantno, zar ne?


Slušajte. Našli ste se kako biste se bolje upoznali. Ukoliko ne budete slušali pažljivo - to je nemoguća misija.




Image Hosted by ImageShack.us


Limunova dijeta za proljetno čišćenje


Proljetni umor osjećamo svi. Letargija, bezvoljnost, neispavanost i konstantni osjećaj manjka energije samo su neki od simptoma koje osjećamo. Zima i prečesti boravak u zatvorenim prostorijama iscrpili su naše tijelo, pa je vrijeme da mu ponovno vratite živost i snagu. Limunova dijeta je odličan način za proljetnu kuru čišćenja.


Nutrijenti koje unosimo u svoje tijelo jedan su od glavnih razloga loše probave, a ona dalje uzrokuje zamor, promjene raspoloženja i promjene u težini.Jednodnevna dijeta čišćenja koncentrira se na unos namirnica i napitaka koji će prirodnim putem tijelo očistiti od štetnih toksina. Limunova dijeta temelji se na povećanom unosu prirodnog limunovog soka, limunade, ali također uključuje voće, grašasto povrće, orašaste plodove i sjemenje.


Umjesto da jedete namirnice koje će vas umoriti ili slatkiše koji će vam samo privremeno povisiti šećer u krvi, u organizam ćete unijeti mnoštvo namirnica koje će vas pročistiti, vratiti energiju, a veće količine vode pomoći će vam poduprijeti prirodni proces samodetoksikacije tijela. 24-satni plan je odličan način da se vratite na pravi put, te će vašem probavnom sustavu dati poticaj. Iako ćete primijetiti i gubitak na težini (600 g do 1kg) prvenstveni cilj ove dijete nije gubitak kilograma nego vraćanje energije pomoću najboljih prirodnih nutrijenata koje tijelo može dobiti.Ovu dijetu ne biste trebali provoditi češće od jedan dan tjedno, a najjednostavnije će vam biti ukoliko se odlučite provoditi je subotom ili nedjeljom kada ne radite jer ćete uspjeti pronaći vremena za opuštanje i pripremu jela.Temelj dijete je svježe iscijeđena limunada, mnogo vode, ali redoviti obroci i međuobroci, u što zdravijim razmacima.


Kako pripremiti limunadu?


½ - 1 limun


300 ml vode za piće


1 štapić cimeta


Mrvicu ljute papričice (čilija ili feferona u prahu)


Iscijedite limun, dodajte vodu, papričicu i po želji cimet. Poslužujte na sobnoj temperaturi. Iako je cimet opcionalan istraživanja su pokazala kako može pomoći uspostaviti ravnotežu šećera u krvi, pa ako vam se sviđa njegov okus, pomoću cimeta možete „zasladiti“ limunadu. Limunadu dobro promiješajte. Ljuta papričica će dodati fijuk okusu, ali će potaknuti prirodno zagrijavanje tijela, točnije dati vam osjećaj topline, te će ubrzati proces čišćenja i eliminacije toksina.


Dobro bi bilo ukoliko možete iscijediti jedan limun i tijekom dana uzeti nekoliko puta po jednu žlicu.7:30 Pokušajte ustati rano ujutro, te popijte svoju prvu čašu limunade. Nemojte piti hladnu limunadu jer će tada šokirati vaš organizam, a to može uzrokovati nadutost. Pričekajte najmanje pola sata ili doručak prije pranja zubi.


Doručak:


20 plodova šumskog voća (po pet plodova borovnice, crne ribizle, maline, jagode)


1 jabuku


1 kruška


Jogurt


Šakica badema.


Voće možete jesti zasebno ili napraviti voćni jogurt od svih sastojaka.


Međuobrok:


Popijte drugu čašu limunada. Nakon deset minuta pojedite jednu bananu i šaku sjemenki suncokreta ili bundeve.


Ručak:


Ručak pripremite od bilo kojeg grašastog povrća. Skuhajte ga i začinite ili s iscijeđenim limunom ili s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Porcija nije ograničena, ali bitno je ne pretjerati.


Međuobrok:


Treće čaša limunade, a deset minuta nakon nje pojedite krastavac, radić ili zelenu salatu. Uzmite i šaku lješnjaka ili nekog sušenog voća.


Večera:


Riba na žaru, s tim da uz nju možete jesti koliko želite povrća i kojeg želite (mrkve, brokuli, špinat…) samo je važno da je kuhano i bez začina. Ako ne jedete ribu zamijenite je sojom ili avokadom.


Dva sata prije odlaska u krevet:


Čaša limunade


Prije odlaska u krevet napravite si kupku s eteričnim uljima kako bi vas aromaterapeutsko djelovanje opustilo.


Cijeli dan unosite što više čiste vode u organizam.





Kupka za ruke i nokte


Maslinove kupke s limunovim sokom za nokte sklone lomljenju i otvrdnulu kožu ruku već su generacijama žena pomogle u njezi ruku. Napravit ćete je tako da 2 dl maslinova ulja zagrijete pa pomiješate s malo limunova soka. Kad zagrijavate ulje, nemojte pretjerivati, neka bude malo toplije od mlakog, ali ne i vrelo. Umočite ruke u kupku i blago masirajte prst po prst. Ulje će nahraniti kožu i nokte, a limunov sok učiniti ruke svijetlima i zdravima - zahvaljujući vitaminu C i zdravim sastojcima maslinova ulja.





Kupka za lomljive nokte


Pola čaše mlakog maslinovog ulja pomiješajte sa 15 kapi lavandinog ulja.Svako veče prije spavanja uronite nokte na nekoliko minuta u ovu kupku. Nemojte isprati, dovoljno je mekanom krpicom obrisati nokte i prste, gurajući kožicu prema korijenu nokta.





Image Hosted by ImageShack.us


Voćni hranljivi balzam za kosu

Potrebno:

- sok dve pomorandže

- pola očišćene jabuke

- pola banane

- jedna kašičica kima


Izmešajte sve sastojke u blenderu i nanesite mešavinu na opranu vlažnu kosu. Umotajte kosu u topao peškir i ostavite da odstoji dvadesetak minuta. Zatim isperite masku i ponovo operite kosu šamponom.





U koliko imatepitanje a ja budem u mogućnosti naći odgovor, ili jednostavno želite saznati neki poseban recept ostavite komentar OVDJE!





Image Hosted by ImageShack.us


Mandarina je po svom sastavu vrlo slična naranči. U 100 g mandarine ima 30 mg vitamina C (naranča na istu količinu ima 50 mg C vitamina), a tu su i vitamini B skupine, minerali kalcij, magnezij, cink, pa čak i 160 mg kalija, koji je, između ostalog, zaslužan za dobar rad srca. Općenito, agrumi imaju vrlo malu energetsku vrijednost - 100 g mandarine imamo samo 34 kcal. Valja naglasiti i obilje vlakana, koja mandarinu svrstavaju u namirnicu povoljnu za poticanje probave.


Jutarnji sok


Svježe iscijeđen sok mandarine savršen je odabir za fresh početak dana. U 100 g soka od mandarine ima 180 mg kalija, 18 mg kalcija, 8 mg magnezija, 14 mg fosfora, a tu su i željezo, cink i bakar, uz obilje antioksidativnih fitokemikalija.Ako ste tijekom tjedna izloženi stresu, neprimjerenoj prehrani i poteškoćama u probavnom sustavu, predlažemo "vikend" detoksifikaciju organizma uz mirisne mandarine.Započnete li subotu, nedjelju i ponedjeljak napitkom po našem savjetu, u novi radni tjedan možete krenuti potpuno spremni.U svježim mandarinama i soku od mandarina može se nesmetano uživati bez straha od povećanja tjelesne mase, a uz jamstvo unosa obilja dragocjenih nutritivnih tvari.


Mandarine za zimu


Važno je koru mandarine - ne bacati. Ukoliko se radi o neprskanom plodu, oguljenu koricu nasjeckajte na komadiće te osušite u zaštićenom prostoru. Osušena kora mandarine može se tijekom dugih i oskudnih zimskih dana dodavati u kolače, kompote, čajeve ili u kupke za oporavak.Mandarina je po svom sastavu vrlo slična naranči. Bogata je vitaminom C, a tu su i vitamini B skupine, te kalcij, magnezij, cink, kalij...Upravo se eterična ulja dobivena iz kore mandarine primjenjuju u kupkama za opuštanje, otklanjanja nesanice i za oštećenu kožu. Eterično ulje mandarine, između ostalog, ima antiseptičko i tonizirajuće svojstvo.


Kora mandarinu čuva od propadanja, tako da mjesecima možemo konzumirati mandarine za zdravlje i ljepotu. Ukoliko su primjereno skladištene, mandarine mogu sačuvati svoju aromu i nutritivne tvari koje su savršene za očuvanje zdravlja, ali i za uspješan i brz oporavak ukoliko nas zimske viroze i gripa ne zaobiđu.Mandarinama posebno ugodno u jesen miriše dolina Neretve. Optimalna klima, velika vlažnost i bogato tlo potaknuli su stanovnike na uzgoj mandarina na velikim plantažama, na kojima su mandarine upravo dospjele za berbu. Uz plasman svježih plodova, izdvajaju se mandarine za sok ili pak marmeladu od mandarine, koja je čest dodatak brojnim slasticama.






NAPRAVI SAM MASKU ZA LICE:


Za osjetljivu kožu: Dvije žlice mladog sira miješajte sa žlicom meda dok ne postane krem smjesa. Nanosi se naročito obilno na kožu oko očiju i usana. Neka na licu ostane 20 minuta. Najbolje je ovu masku skidati vatom namočenom u toplo mlijeko.


Za sve tipove: Jednu bananu izgnječite i nanesite na lice. Neka djeluje 20 – 30 minuta. Najbolje isperite čajem od kamilice. Maska se može primijeniti 1 – 2 puta tjedno.


Protiv bora: Dvije žlice meda i jedan bjelanjak umiješajte u kašu. Neka stoji na licu 20 – 30min. Isperite vrućom, zatim hladnom vodom. (Ovu masku ipak ne smijete prečesto upotrebljavati)




Osvježava i matira kožu: Jedan svjež krumpir se izgnječi, pomiješa s malo svježeg mlijeka i jednim žumanjkom. Ispere se vrućom pa zatim hladnom vodom.




Za nečistu kožu: Kvasac pomiješajte s mlakim mlijekom. Stavite na lice i pustite neka se osuši. Isperite vrućom zatim hladnom vodom. Redovitom upotrebom ten postaje vidljivo čišći.






NAPRAVITE SAMI MASKU ZA KOSU:


Ako vam je kosa izgubila sjaj, a vlasi su postale ispucale i krhke, možete napraviti ovaj tretman. Potrebno vam je bademovo, maslinovo, ricinusovo i ružino ulje. Pomiješajte po 10 žlica bademvog, maslinovog i ricinusovog ulja, te samo jednu žlicu ružinog. Tu mješavinu utrljajte u kosu prije spavanja, nemojte ispirati nego ostavite da djeluje preko noći. Na jastučnicu stavite ručnik ili kosu zamotajte u pamučnu maramu. Ujutro kosu isperite neutralnim šamponom. Tretman je dovoljno napraviti jednom, no mislite li da je potrebno ponoviti još koji put slobodno. Svi sastojci su prirodni i ne mogu vam naškoditi, samo koristiti. Dodate li u šampon koji koristite nekoliko kapi eteričnih ulja lavande ili jasmina, ojačat ćete korijen kose i smanjiti njeno ispadanje.


Imate li svijetlu kosu sjaj ćete vratiti dodate li u šampon eterično ulje ružmarina ili je isperete čajem od ružmarina. (Eterična ulja uvijek upotrebljavajte u količini od maksimalno 24 kapi na 1dl ostatka sastojaka).


Smeđa kosa zahtijeva drugačiji tretman. Njoj ćete sjaj vratiti maskom pripremljenom od dva bjelanjka i šalice jake crne kave. Umutite smjesu dobro i nanesite na cijelu dužinu kose. Ostavite 10 minuta do pola sata. Nakon toga isperite kosu šamponom.


Ako je vaša kosa crvenkasta sjaj ćete postići maskom od jagoda. 5-6 jagoda zgnječite i pomiješajte s 2 dl soka od jabuke. Ostavite na kosi također 10 – 30 minuta, te operite neutralnim šamponom. Imate li kestenjastu kosu umjesto soka od jabuke upotrijebite od borovnice ili crne ribizle.


Vlasište možete ojačati ovom maskom: žumanjak, pola male žlice ruma i 2 žlice maslinovog ulja pomiješajte i utrljajte u kosu. Ostavite preko noći, a ujutro isperite kamilicom.


Prirodnim putem kosu možete i posvijetliti: nanesete li jači čaj od kamilice ili sok od svježe iscijeđenog limuna. Učinak će biti još bolji izađete li na sunce i pustite da vam se kosa lagano suši. Kada je potpuno suha isperite vodom.


Kako biste održali zdravlje kose bitno se pravilno hraniti. Vjerojatno niste znali da je za zdravu kosu potrebno jesti što više hrane u kojoj ima dosta silicija (to su npr. zobnene pahuljice, proso i sl.) Osim toga bitno se čuvati prejakog sunca. Stoga prije izlaganja suncu, nabavite šiltericu, kapu, šešir, a sigurno nećete pogriješiti sa maramama veselih i zanimljivih uzoraka.




PODOČNJACI:


Kako biste spriječili podočnjake najvažnija je prevencija. U organizam unosite dovoljno tekućine, vitamina C, izbjegavajte propuh, boravak u zadimljenim prostorijama i preveliko zamaranje očiju. Dovoljno spavajte, te pijte dosta čaja, najbolje od koprive ili peršina.










Uljepšajte si zivot:
Image Hosted by ImageShack.us





Image Hosted by ImageShack.us



Novosti iz mode

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


KREMA ZA NEGU LICA,VRATA I OCIJU

*Vlazna vocna krema


Potrebno je:3 supene kasike cvetova zove (bazge),2 supene kasike maslonovog hladno cedjenog ulja,1 supena kasika kokosovog ulja, 1,5 supena kasika bademovog ulja;1,5 supena kasika ulja avokada;pola supene kasike pcelinjeg voska;pola kafene kasike boraxa;et.ulje po zelji

Sveze ubrane cvetove zove preliti sa 0,5 l prokuvale vode.Poklopiti i ostaviti preko noci a sutradan procediti. Vosak i ulja topiti u parnom kupatilu (manja posuda koja stoji u drugoj vecoj posudi u kojoj je vruca-vrela voda) i mesati sa drvenom-plasticnom kasikom.Kad sjedinite ceo sadrzaj polako dadajte sok zove u kojej ste prethodno rastvorili borax.Sjediniti smesu i uz mesanje skinuti sa izvora toplote.Kada se smesa prohladi (mlaka)dodati et.ulje i nastaviti mesati dok se krema ne ohladi.Sipati u posudu-e i zatvoriti. Ovu kremu preporucujem ya negu svih tipova koze kao vlazni ,razmeksavajuci krem za dnevnu negu.Posle ove kreme koza se razmeksava i bolje upija nocne kreme i kreme protiv bora.




Image Hosted by ImageShack.us




Prirodni antibiotik protiv bakterija



- 2 kašike žalfije (Salvija officinalis)

- 1 glavica belog luka (Allium sativum)

- limun (Citri pericarpium)

- 500g meda

- 100g propolisa



Priprema:

Limun i luk samleti, u to dodati 2 kašike žalfije i sve preliti sa pola litre ključale vode, zatim ostaviti da odstoji dva sata, potom procediti pa dodati 500g meda i 100g propolisa, nasuti sirup u flašu i uzimati tri puta dnevno na pola sata pre jela.




Image Hosted by ImageShack.us


Avokado, koji potječe iz prašuma srednje i sjeverne Amerike, još su davno kultivirala drevna meksička plemena Maya, a potom i Asteci, koji su mu nadjenuli ime "maslac iz šume“. Mekano meso zelenih plodova visokog zimzelenog drveća Asteci nisu koristili samo za prehranu nego i u kozmetičke svrhe. Primjerice, njime su njegovali kosu i činili je sjajnom i čvrstom te se borili protiv peruti. U prvoj polovici 16. stoljeća španjolski osvajači donijeli su prve plodove avokada u Europu.Avokado kao prava mala riznica vrijednih sastojaka godi cjelokupnom organizmu, a posebno srcu, krvotoku i vezivnom tkivu.No, tek početkom 19. stoljeća avokado je prepoznat kao vrijedna namirnica, a potom, zbog svojih sastojaka, i kao vrijedna sirovina za kozmetičku industriju. Primjerice, avokado je bogat vodom, masnoćama, bjelančevinama, ugljikohidratima, mineralima, elementima u tragovima i vitaminima. Tako, primjerice, 100 g avokada sadrži 19 mg kalcija, 2 mg željeza, 21 mg natrija, 105 mg vitamina A, 24 mg vitamina C i 1,2 mg vitamina E, a tu su i kalij, fosfor, magnezij, vitamini B1 i B2 te nezasićene masne kiseline. Stoga avokado kao prava mala riznica vrijednih sastojaka godi cjelokupnom organizmu, a posebno srcu, krvotoku i vezivnom tkivu. No, avokado je i pravi balzam za naš najveći organ, kožu.


Maske od avokada


Zbog svojih sastojaka avokado pozitivno utječe na zdravlje te očuvanje ljepote i mladenačkog izgleda kože. Avokado godi svim tipovima, a posebno suhoj, oštećenoj i zreloj koži. Iako su u ponudi mnogi preparati za njegu kože na bazi avokada, vrlo učinkovite pripravke za njegu kože lica, vrata i dekoltea možete smiješati i u vlastitoj kuhinji.


Za očuvanje ljepote i mladenačkog izgleda kože lica zgnječite pola mesa zrelog avokada i nanesite ga na lice, vrat i dekolte, a drugu polovicu pojedite. Ovaj vrlo jednostavan, ali učinkovit recept potječe od legendarne filmske ljepotice Marlene Dietrich koja je, kada god joj se za to ukazala prilika, avokadom nahranila svoju kožu izvana i iznutra.


Za osvježavanje kože lica i vrata izgnječite meso zrelog avokada i dodajte mu 100 g mekog kravljeg sira. Masu nanesite na lice i vrat, ostavite da djeluje 15 minuta, a potom je isperite mlakom vodom.


Za njegu suhe kože izmiješajte meso cijelog avokada s po 1 jušnom žlicom piva, jabučnog octa, meda i bademova ulja. Masku nanesite na lice i nakon 30 minuta isperite mlakom vodom. Suhoj će koži goditi i maska izmiješana od zgnječenog mesa polovice avokada, 1 jušne žlice mekog kravljeg sira i 1 čajne žličice meda. Masku držite na licu dvadesetak minuta, a potom je isperite mlakom vodom. Za izglađivanje bora, u električnoj miješalici izmiješajte meso zrelog avokada sa 5 jušnih žlica slatkog vrhnja te malo limunova soka. Dobivenu pastu koristite kao noćnu kremu te njome namažite lice i vrat prije spavanja.


Za poticanje prokrvljenosti kože pripremite masku od 2 jušne žlice zgnječenog mesa zrelog avokada, 1 čajne žličice jogurta i 1 čajne žličice meda. Masku nanesite na lice, pustite neka djeluje petnaestak minuta, a potom je isperite mlakom vodom.


Za pomlađivanje suhe i zrele kože, u električnoj miješalici izmiješajte meso pola avokada, 2 jušne žlice slatkog vrhnja, 1 jušnu žlicu mekog kravljeg sira i pola vezice peršina. Masku nanesite na lice, pustite da djeluje petnaestak minuta, a onda je isperite mlakom vodom. Za njegu ruku pomiješajte meso avokada sa 1 žumancem i malo limunova soka. Masu nanesite na ruke, omotajte ih kuhinjskom folijom i nakon 20 minuta isperite vodom.







Denis Mrnjavac - In Memoriam






Box 5
BROJAČ POSJETA
48067

Powered by Blogger.ba